Kinderyoga (4-10 Jahre) im Studio

Die Kinder werden in dieser Unterrichtseinheit spielerisch an Yoga herangeführt. Es geht in meinem Kinderyoga hauptsächlich um Spaß, Entspannung und Förderung der Fantasie. Die Kinder sollen in dieser Stunde ihren Raum erhalten, welcher ihnen ermöglicht sich zu spüren und zu entdecken. Im Yoga wird nicht nur die körperliche Motorik, Haltung und Koordination gestärkt, sondern auch die Empathie und das Selbstbewusstsein gefördert.

Da Kinder höchst individuell sind, ist es natürlich vom jeweiligen Entwicklungsstand abhängig. Ansonsten ist Yoga für jedes Kind geeignet, welches sich gerne bewegt und Zeit mit anderen Kindern verbringen möchte. ALLE Kinder sind beim Yoga Willkommen und ich versuche immer auf die jeweiligen Verhaltensweisen einzugehen.

Ich freue mich auf euch
Denise Martens

4 – 7 Jahre
Montags 15:00 – 15:45 Uhr

8 – 10 Jahre
Montags 16:00 – 17:00 Uhr

Die aktuellen Termine zu den Kursen findest du auf meiner Homepage.
Dort findest du auch Informationen zur Anmeldung.

Fragen gerne via E-Mail an hello@wildheartyoga.de

www.wildheartyoga.de

Tweenyoga (11-13 Jahre) im Studio

In diesem Kurs liegt der Fokus schon mehr auf den Asanas und wir gehen auch schon mal in einen Yoga Flow (ineinander übergehende Bewegungen mit Atemverbindung). Der Körper wird durch die Haltungen gekräftigt und gedehnt. Dies ist gerade so wichtig, wo eure Kinder in der Schule sehr lange Sitzen müssen und die meisten auch in ihrer Freizeit unter Bewegungsmangel leiden. Durch Balanceübungen wird nicht nur das Gleichgewicht trainiert, sondern auch die Konzentration. Sobald wir in den Flow gehen, kurbeln wir unser Herz-Kreislauf-System an und stärken unsere Ausdauer. Das Ausüben von Vorbeugen und Rotationen stimuliert die Verdauungsorgane. Mit Yoga beugt man Übergewicht vor und das Immunsystem wird gestärkt.

Wir stärken unseren Selbstwert, lernen unsere Gedanken zu regulieren, verbessern unsere Wahrnehmung und erfahren Verbundenheit in einem geschützten Rahmen. Die Kinder erfahren meist mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Eine Stunde ohne Leistungsdruck und Konkurrenzkampf.

Ich freue mich auf euch
Denise Martens

11 – 13 Jahre
Donnerstags 15:45 – 16:45 Uhr

Die aktuellen Termine zu den Kursen findest du auf meiner Homepage.
Dort findest du auch Informationen zur Anmeldung.

Fragen gerne via E-Mail an hello@wildheartyoga.de

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Teenyoga (14 – 16 Jahre) im Studio

In diesem Kurs darfst du deinen Gefühlen freien Lauf lassen. Wir fließen durch stärkende Yoga-Flows begleitet von der Musik, die ihr gerade braucht. Du kannst in der Stunde alles abschütteln was dich belastet und nur noch bei dir sein. Wir entspannen mit dehnenden Yin-Asanas und kommen bei Meditationen, Atemübungen und Fantasiereisen zur Ruhe. Wir dürfen unseren Körper spüren, wahrnehmen und entdecken unser inneres Strahlen.

Du bist Teil einer vertrauensvollen Gruppe, ganz ohne Wettbewerb und Leistungsdruck. Dafür mit Wertschätzung für jede von euch.

Ich freue mich auf euch
Denise Martens

14 – 16 Jahre
Donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr

Die aktuellen Termine zu den Kursen findest du auf meiner Homepage.
Dort findest du auch Informationen zur Anmeldung.

Fragen gerne via E-Mail an hello@wildheartyoga.de

www.wildheartyoga.de

Bild Workshop: Familienyoga

Workshop: Familienyoga

Yoga mit Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel und Geschwister

Ich biete dir einen Rahmen um eine entspannte Zeit mit deinem (Enkel-) Kind zu verbringen. In dieser Zeit widmest du dich ohne Alltagsstress und Handy deinem (Enkel-) Kind und stärkst eure Beziehung zueinander. Ihr werdet euch mit ganz viel Spaß und Lachen auf Augenhöhe begegnen. In meiner Familienyogastunde darfst du die Freude am Spielen und Lachen wiederentdecken. Gemeinsam werden wir Asanas (Haltungen) und kindgerechte Pranayama (Atemtechniken) üben. Du wirst mit deinem (Enkel-)Kind Partner-Asanas, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen durchführen. Zur Entspannung darf eine Massage und natürlich Shavasana (Schlussentspannung) nicht fehlen.

Ich freue mich auf euch
Denise Martens

Die aktuellen Termine zum Familienyoga findest du auf meiner Homepage. Dort findest du auch Informationen zur Anmeldung.
Fragen gerne via E-Mail an hello@wildheartyoga.de

www.wildheartyoga.de

Bild Workshop: Mum and Teen Yoga

Workshop: Mum and Teen Yoga

Ich möchte dir gemeinsame Yogazeit mit deiner Teentochter oder deinem Teensohn in einem sicheren Rahmen ermöglichen. Gerade in der sehr aufregenden Zeit der Pubertät ist es umso wichtiger mit unserem Kind in Kontakt zu bleiben. Respektvoll und auf Augenhöhe. Unsere Teens befinden sich in einem Gedankenstrudel und definieren sich neu in unserer Welt. Wir Eltern sind meist überfordert und wissen nicht, wie wir mit ihrem Gefühlschaos umgehen sollen. In meinem Mum and Teen Yoga gönnt ihr euch eine Auszeit vom stressigen Alltag. Ganz ohne Handy, Schule und Arbeit. Ihr werdet euch gemeinsam finden und in Kontakt treten. Das Durchführen von gemeinsamen Partnerasanas (Haltungen), Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen wird eure Bindung zueinander stärken. Bevor uns Shavasana (Schlussentspannung) erwartet werden wir Nähe durch Körperkontakt, wie Massagen etc., erfahren.

Ich freue mich auf euch
Denise Martens

Die aktuellen Termine zum Mum and Teen Yoga findest du auf meiner Homepage. Dort findest du auch Informationen zur Anmeldung.
Fragen gerne via E-Mail an hello@wildheartyoga.de

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Bild Workshop: Yoga für Kinder und Teens

Workshop: Yoga für Kinder und Teens

Manchmal reicht die Zeit in einer Unterrichtseinheit des laufenden Kurses nicht aus, um bei verschiedenen Themen in die Tiefe zu gehen. Daher biete ich in regelmäßigen Abständen Workshops für eure Kinder an. Wir werden in den Workshops tiefer eintauchen und das jeweilige Thema mit Asanas (Haltungen) und der Yogaphilosophie nach Patanjali verbinden. Hierzu gehören auch Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, sowie Zeit für Gespräche der erlebten Erfahrungen. Gerade Kinder und auch Teens lieben den Austausch mit gleichaltrigen. Die Workshops finden im Studio oder auch im Freien (Wald, See etc. statt.

Ich freue mich auf euch
Denise Martens

Die aktuellen Termine zum Yoga für Kinder und Teens findest du auf meiner Homepage. Dort findest du auch Informationen zur Anmeldung.
Fragen gerne via E-Mail an hello@wildheartyoga.de

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