Workshops – vielfältig, entspannend, intensiv

Im Yogastudio Perpaco Yoga finden neben den Kursen, Thai Yoga Massagen und Personal Trainings, auch viele verschiedene Workshops statt. Hier kannst du in viele Bereiche des Yoga tiefer eintauchen, deine persönliche Praxis intensivieren, neue Yogastile und Menschen kennenlernen.

Workshop Klangentspannung – Klangmeditation

Die Welt ist Klang – wir sind von Klängen umgeben und viele Klänge wirken auf uns entspannend und beruhigend. Ich lade dich ein, dich von den Tönen und Schwingungen der Klangschalen tragen zu lassen, zur Ruhe zu kommen und eine neue, entspannende, körperliche, seelische und geistige Erfahrung zu machen.
Ich freue mich auf dich

Petra Müller

Freitag, 22. Oktober 2021
Freitag, 10. Dezember 2021
Jeweils von 18:00 – 19:00 Uhr

Die Teilnahme ist nur im Studio möglich
Du hast die Möglichkeit die Termine einzeln zu buchen oder alle zwei zusammen
Kosten für einen Termin 14,00 €
Kosten für beide Termine 24,00 €

Anmeldung

Workshop Faszien Yoga im Studio oder Online

In diesen Workshops wenden wir uns unserem Bindegewebe den Faszien zu. Dieses spannenden Gewebegeflecht, welches unsere Muskeln, unsere Sehnen und unsere Organe stützt und umwickelt, schenken wir durch besondere Asanas, Bewegungen und Massage liebevolle Aufmerksamkeit. Lass und gemeinsam in diesen Workshops in neue Bewegungen eintauchen und unsere Faszien wieder zu mehr Geschmeidigkeit verhelfen. Wenn du online teilnimmst, benötigst du für diesen Workshop eine Yogamatte, einen Faszien- oder Tennisball und eine Faszien- oder Pilatesrolle.
Namaste
Rebecca

Jeder Workshop wird neue Haltungen oder Themen aufgreifen.
Samstag, 15. Januar 2022
Samstag, 05.März 2022
Samstag, 26.März 2022
Samstag, 02. April 2022
jeweils von 10:30 – 12:00 Uhr online

Du hast die Möglichkeit die Workshops einzeln zu buchen oder alle vier zusammen.
Du kannst im Studio oder auch online teilnehmen.
Kosten für einen Termin 25 €
Alle vier Termine 80 €

Anmeldung

WORKSHOP YOGA FÜR DEN BECKENBODEN MY HAPPY PELVIS

„Ein Haus hat Dach, Türen und Fenster aber sein Zweck, ist der innere Raum“ (Laotse)

In diesem Workshop wollen wir uns in unser inneres begeben und befassen uns mit Yoga für den Beckenboden. Du lernst zunächst an einem Modell die anatomischen Strukturen des Beckenboden kennen und warum er für eine starke Mitte, die Atmung und aufrechte Haltung so wichtig ist! Der Beckenboden steht aber auch für das Ur-Vertrauen und eine große Ausstrahlungskraft. Die hormonelle Veränderung in den Wechseljahren und wie sie auf den Beckenboden einwirkt, ist ein weiteres Thema im Theorie Teil. Im Anschluss wird eine abwechslungsreiche Praxis deinen Beckenboden kräftigen und entspannen. Wir praktizieren Hatha und Yin Yoga, sodass du mindestens zwei Sequenzen lernst, die du zu Hause weiter üben kannst.

Eine regelmäßige Praxis beugt den häufigsten Folgen einer schwachen Beckenboden Muskulatur vor, wie z.B. Schmerzen im unteren Rücken, Blasensenkung und unkontrollierter Harnverlust. Eine Atem- und Achtsamkeitsübung sowie ein paar hilfreiche Tipps für den Alltag runden den Workshop ab! Die Teilnahme ist auch während der Rückbildung nach der Schwangerschaft, mindestens ab der 8. Woche möglich.

Dieser Workshop ist eine Primärprävention, bietet kein Heilversprechen und ersetzt keinen Besuch beim Arzt, wenn akute Beschwerden vorliegen sollten! Wenn du dir nicht sicher bist, ob du teilnehmen kannst, sprich uns gerne an!

Sina

Samstag, 05. Februar 2022
Von 14:00 – 17:00 Uhr
Kosten für diesen Workshop 45,00 €

Anmeldung

Workshop Yin Yoga Frühling Element Holz

Neubeginn, Erwachen, Aktivieren entgiften

Der Frühling ist dem Element Holz zugeordnet und steht im Zeichen des Erwachens des Neubeginns und des Wachstums. Wir stimmen die Yin Praxis darauf ab und arbeiten unter anderem mit dem Kehlchakra, dem Leber-und Gallenmeridanen und probieren neue Varianten aus.

Namaste
Rebecca

Samstag, 12. Februar 2022
Von 10.00 – 12:30 Uhr (2,5 Std)

Kosten für diesen Workshop 39,00 €
Du kannst im Studio oder auch online teilnehmen.

Anmeldung

WORKSHOP YIN YOGA Sommer Element Feuer

Energie, Lebensfreude, Genuss

Der Sommer ist dem Element Feuer zugeordnet und steht im Zeichen der Energie, die Lebensfreude und des Genusses. Wir stimmen die Yin Praxis darauf ab und arbeiten unter anderem mit dem Herzchakra, dem Herz- und Dünndarmmeridian und kommen in den Genuss vieler Arm- und Schulteröffnungen.
Namaste
Rebecca

Samstag, 25. Juni 2022
Von 10.00 – 12:30 Uhr (2,5 Std)

Kosten für diesen Workshop 39,00 €
Du kannst im Studio oder auch online teilnehmen.

Anmeldung